Kobieta w równowadze. Dzień Kobiet z Provitą
Czy dbanie o siebie można porównać do… sera szwajcarskiego? Okazuje się, że tak.
– Najlepiej zadbać o siebie według koncepcji sera szwajcarskiego, czyli nakładać kolejne warstwy: higieny snu, zdrowego odżywiania czy aktywności fizycznej. Dzięki temu jest szansa, że zasłonimy „dziury”, które naturalnie występują w każdym serze – mówiła Karolina Hećko podczas spotkania zorganizowanego z okazji Dnia Kobiet.
To porównanie szczególnie zapadło w pamięć uczestniczkom wydarzenia. Było nie tylko obrazowe, ale też stanowiło zachętę, by spojrzeć na troskę o siebie w sposób całościowy – od stóp do głów.
Podczas spotkania swoje prelekcje wygłosiły specjalistki: Karolina Hećko, Roksana Górowska oraz Julia Kwiatkowska. Każda z nich zwracała uwagę na inny element zdrowego stylu życia, jednak wszystkie były zgodne co do jednego – dobre samopoczucie zaczyna się od codziennych, prostych wyborów.
Odpowiednio zbilansowana dieta (najlepiej inspirowana kuchnią śródziemnomorską), wystarczająca ilość snu oraz troska o zdrowie stóp to niewielkie zmiany, które mogą przynieść zaskakująco dobre efekty. Bo kiedy dbamy o siebie, nie tylko lepiej się czujemy, ale też promieniejemy.
Wydarzenie zostało zorganizowane we współpracy z NZOZ Provita. Serdecznie dziękujemy za zaangażowanie i wkład w realizację tego niezwykle inspirującego spotkania.
